Wspieranie dobrostanu dzieci i młodzieży, ich zdrowia psychicznego

Co to jest dobrostan psychiczny?

Definicja dobrostanu psychicznego odnosi się do poznawczej i emocjonalnej oceny własnego życia. Ocena ta obejmuje zarówno emocjonalne reakcje na zdarzenia, jak i poznawcze sądy dotyczące zadowolenia i spełnienia. Dobrostan psychiczny to doświadczanie przyjemnych emocji, niski poziom negatywnych nastrojów i wysoki poziom zadowolenia z życia1. 

Dobrostan psychiczny jest pojęciem szerokim. Jest uzależniony od subiektywnego postrzegania przez człowieka własnego życia, co oznacza, że każdy w sposób indywidualny definiuje swoje szczęście. Dobrostan psychiczny młodych ludzi zwykle znacznie różni się od dobrostanu osób dorosłych. 

Co ma wpływ na dobrostan psychiczny?  

Na początku warto zwrócić uwagę, że budowanie dobrostanu psychicznego zaczyna się już we wczesnym dzieciństwie. W ciągu życia stan ten ulega zmianom, gdyż mają na niego wpływ różne czynniki. Należy jednak mieć świadomość, że doświadczenia z dzieciństwa mają ogromne znaczenie w odczuwaniu dobrostanu psychicznego w późniejszym życiu.

W opinii prof. dr hab. Ewy Trzebińskiej, psychologa, dobrostanowi psychicznemu nie służy rozpamiętywanie trudnych doświadczeń, niepowodzeń i porażek, czyli koncentrowanie się na trudnościach tylko po to, by się martwić i użalać nad sobą, nie zaś, aby rozwiązać zaistniałe problemy. Porównywanie się z innymi również nie wpływa korzystnie na dobrostan2. Biorąc pod uwagę dzisiejszy dostęp młodych ludzi do internetu, porównywanie się z innymi to zjawisko, które może być szczególnie niebezpieczne dla tej grupy wiekowej. Niewątpliwie wzmacniają go social media. Przeglądając wystylizowane i idealne zdj...